Benefícios

  • Proporciona condicionamento físico
  • Melhora a postura
  • Promove o emagrecimento e a definição muscular
  • Desenvolve a coordenação motora
  • Combate o stress e a ansiedade, melhorando a qualidade de vida

Metodologia

O Ballet Aeróbico foi desenvolvido pela bailarina Melissa Travagini e surgiu através do estudo dos movimentos do ballet clássico e do jazz, aliados à sua especialização na técnica Barre a Terre (exercícios de ballet realizados do chão), Educação Física e Pilates. Para pessoas com ou sem experiência em dança.