Benefícios

• Proporciona condicionamento físico
• Melhora a postura
• Promove o emagrecimento e a definição muscular
• Desenvolve a coordenação motora
• Combate o stress e a ansiedade, melhorando a qualidade de vida

Metodologia

O Ballet Aeróbico foi desenvolvido pela bailarina Melissa Travagini e surgiu através do estudo dos movimentos do ballet clássico e do jazz, aliados à sua especialização na técnica Barre a Terre (exercícios de ballet realizados do chão), Educação Física e Pilates. Para pessoas com ou sem experiência em dança.